30 Day Plank Challenge 1.1

per Vodafone Smart First 7

Sei pronto per la sfida Plank?

Allenati a casa. Nessuna attrezzatura da palestra richiesta.
Questa app per la sfida della plancia di 30 giorni contiene 3 piani di allenamento;
- Bronzo (principianti)
- Argento (intermedio)
- Oro (avanzato)

Questi allenamenti sono semplici piani di allenamento della Plancia di 30 giorni. Ogni giorno aumenti il ​​tempo delle assi.

Nelle sfide hai 1 esercizio che devi fare ogni giorno, e il tempo trascorso facendo l'esercizio aumenta di giorno in giorno per aiutarti a sviluppare gradualmente la tua forza muscolare, con alcuni giorni di riposo per assicurarti di essere in grado di completare l'ultimo giorno della sfida facilmente.

Un timer è disponibile per tenere traccia dei tuoi migliori sforzi di Plank.